黑豆黑芝麻糊的功效與作用、禁忌和食用方法

黑豆黑芝麻糊簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

黑豆黑芝麻糊營養功效

黑豆黑芝麻糊是由黑豆與黑芝麻研磨而成的美食，具有提供能量、補充營養等功效。

1、提供能量

黑豆黑芝麻糊中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，這些物質是人體重要的能量來源，因此適量進食黑豆黑芝麻糊具有為機體提供能量的功效，為日常生理活動提供一定的能量支持。

2、補充營養

黑豆黑芝麻糊中含有蛋白質、鈣元素、不飽和脂肪酸以及維生素，適量食用具有為人體補充營養的功效，有利於身體健康。

黑豆黑芝麻糊營養價值

暫未知

黑豆黑芝麻糊註意事項

不宜同食

1、菠菜

菠菜中含有一定量的草酸，而黑豆黑芝麻糊中含有一定量的鈣質，若兩者大量同食，可形成草酸鈣，難以消化，也影響營養物質的吸收。

溫馨提示

建議適量食用黑豆黑芝麻糊，因其中含有豐富的膳食纖維、油脂，若過量食用，可引起腹瀉等不適。

黑豆黑芝麻糊食用方法

1、沖泡

取適量黑豆、黑芝麻放入料理機中，磨打成粉狀，用熱水進行沖泡即可食用。