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牛肉洋蔥一起搭配的功效與作用、禁忌和食用方法

牛肉洋蔥一起搭配的功效與作用、禁忌和食用方法

牛肉洋蔥一起搭配簡述


提供能量、補充營養


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

牛肉洋蔥一起搭配營養功效

牛肉洋蔥一起搭配,味道鮮美,營養豐富,具有提供能量、補充營養等功效。

1、提供能量

洋蔥中含有一定量的碳水化合物,可在體內水解氧化而釋放熱量,為機體供能。而牛肉中含有豐富的蛋白質、脂質,在碳水化合物供應不足時,也可以氧化分解為機體提供能量,因此牛肉洋蔥一起搭配具有提供能量的功效。

2、補充營養

牛肉中含有蛋白質、膽固醇、維生素A、磷、鉀、硒等成分,而洋蔥中含有維生素C、葉酸等營養,因此牛肉洋蔥一起搭配,可為機體補充多種營養物質。

牛肉洋蔥一起搭配營養價值

暫未知

牛肉洋蔥一起搭配註意事項

不宜同食

1、羊肉

洋蔥、羊肉均屬於溫熱食物,一起進食過多可能出現身體上火的情況,故牛肉洋蔥一起搭配不宜與羊肉同食。

溫馨提示

牛肉洋蔥一起搭配食用的營養價值較高,註意適當食用,以免刺激腸胃,出現腸胃不適。

牛肉洋蔥一起搭配食用方法

1、炒制

將牛肉洗凈切片,洋蔥洗凈切條備用。鍋中放入適量食用油,熱油後放入洋蔥翻炒,再放入牛肉共同翻炒至成熟後,加入適量調味品即可。
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