三文魚籽的功效與作用、禁忌和食用方法

三文魚籽簡述

功

補充營養、增強食欲

宜

一般人群均適宜

忌

高膽固醇血癥患者

三文魚籽營養功效

三文魚籽晶瑩剔透、甜脆爽口、營養價值豐富，具有補充營養、增強食欲等功效。

1、補充營養

三文魚籽中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A以及鉀、磷、鋅等礦物質，適量食用，可為人體補充所需要的營養物質，有助於生長和發育。

2、增強食欲

三文魚籽外表晶瑩剔透，口感甜脆爽口，適量食用可促進唾液及胃液分泌，有助於增強食欲。

三文魚籽營養價值

暫未知

三文魚籽註意事項

不宜同食

1、啤酒

啤酒與三文魚籽中均含有豐富的嘌呤，若兩者大量同食，可導致體內尿酸含量升高，進而誘發高尿酸血癥、痛風等疾病。

溫馨提示

建議適量食用三文魚籽，因其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質，若過量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

三文魚籽食用方法

1、蒸蛋食用

雞蛋打散後放入三文魚籽，一同置於蒸鍋上，蒸熟後即可食用。