黑豆豆奶粉的功效與作用、禁忌和食用方法

黑豆豆奶粉簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

陰虛內熱者

黑豆豆奶粉營養功效

黑豆豆奶粉是以黑豆為主要原料加工制作而成，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

黑豆豆奶粉含有蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，因此適量進食黑豆豆奶粉具有為機體補充營養的功效，對身體健康有利。

2、潤腸通便

黑豆富含膳食纖維，可刺激胃腸道蠕動，加速糞便的代謝排出，因此黑豆豆奶粉具有潤腸通便的功效，對於便秘可起到一定改善作用。

黑豆豆奶粉營養價值

暫未知

黑豆豆奶粉註意事項

不宜同食

1、菠菜

菠菜中含有一定量的草酸，而黑豆豆奶粉中含有一定量的鈣質，若兩者大量同食，可形成草酸鈣，難以消化，也影響營養物質的吸收。

溫馨提示

建議適量食用黑豆豆奶粉，因其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，若大量同食，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

黑豆豆奶粉食用方法

1、沖泡

取適量黑豆豆奶粉加入開水沖泡並攪拌均勻，靜置放涼後即可食用。