黃芪大棗生薑枸杞一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法
来源:74U閱讀網
雞肉燉胡蘿卜簡述
功
補充營養、保護視力
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
雞肉燉胡蘿卜營養功效
雞肉中含有優質的蛋白質,有較高的營養價值;胡蘿卜含有植物蛋白、維生素、胡蘿卜素等營養物質,雞肉燉胡蘿卜具有補充營養、保護視力的功效。
1、補充營養
雞肉是磷、鐵、銅、鋅的良好來源,還富含多種維生素,與植物蛋白豐富的胡蘿卜一起燉煮,有利於人體吸收所需的營養成分,改善營養不良等情況。2、保護視力
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,吸收後可在體內迅速轉化成維生素A,而肌肉中也含有維生素A,雞肉燉胡蘿卜具有保護眼睛、明目的作用,適用於眼眼部不適等癥。雞肉燉胡蘿卜營養價值
暫未知
雞肉燉胡蘿卜註意事項
不宜同食
1、醋
雞肉燉胡蘿卜不宜與醋同食,胡蘿卜中含有胡蘿卜素,進入人體後可轉化為維生素A,醋和胡蘿卜一起食用,胡蘿卜素會遭到破壞,不利於營養吸收。溫馨提示
建議適量食用雞肉燉胡蘿卜,因為其中含有較為豐富的蛋白質,若大量食用,容易導致熱量攝入超標而引起肥胖。
雞肉燉胡蘿卜食用方法
1、燉煮
將雞肉與胡蘿卜洗凈剁塊,放入鍋中加適量水燉煮,加入鹽、生抽調味,煮熟後即可直接食用。来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網