紅茶加蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

紅茶加蜂蜜簡述

功

補益肺氣、保護血管、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

紅茶加蜂蜜營養功效

紅茶加蜂蜜是由紅茶加入蜂蜜而制成，其中紅茶屬於全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料，經過萎凋、揉捻、發酵、幹燥等典型工藝過程精制而成，紅茶性涼，味苦、甘，歸心、肺、胃經。蜂蜜是蜜蜂科昆蟲中華蜜蜂或意大利蜜蜂所釀的蜜，性平、味甘，歸肺、脾、大腸經。紅茶加蜂蜜具有補益肺氣、保護血管、促進消化的功效。

1、補益肺氣

紅茶加蜂蜜中的蜂蜜歸肺、脾、大腸經，蜂蜜既能補益肺氣，又能潤肺止咳，多用於肺虛久咳及燥咳證，如虛勞咳嗽日久、氣陰耗傷、氣短乏力、咽燥痰少者。

2、保護血管

紅茶加蜂蜜中的紅茶富含維生素C、茶多酚、有增強血管抵抗力、改善動脈粥樣硬化的作用。蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，改善血管的脆性，維持血管的正常運行。

3、促進消化

紅茶加蜂蜜中的紅茶有助於胃腸消化、促進食欲，蜂蜜可以促使胃中消化液的分泌，還有增強腸蠕動的作用，能縮短排便時間。

紅茶加蜂蜜營養價值

紅茶加蜂蜜中的紅茶富含胡蘿卜素、茶多酚、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多種營養元素。蜂蜜除富含葡萄糖、維生素外，還含有鐵、鋅、錳、碘、硒、鈉等元素。

紅茶加蜂蜜註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：糖尿病患者

糖尿病為胰島功能低下、糖的利用轉化不足所導致的血尿糖升高，糖尿病患者忌食含糖分多的食物，紅茶加蜂蜜含糖量高，故糖尿病患者不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
紅茶加蜂蜜中紅茶含有咖啡因，會增加孕婦的心臟和腎臟負擔，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒身體各系統尚未發育完善，蜂蜜可能混入肉毒桿菌，故嬰幼兒紅茶加蜂蜜可能導致中毒，應謹慎飲用。

溫馨提示

紅茶加蜂蜜不宜在睡前或空腹飲用，隔夜的紅茶也不可飲用。

紅茶加蜂蜜食用方法

1、直接飲用

將適量紅茶加入開水沖泡，待溫度下降後放入蜂蜜，沖泡後可直接飲用。