鯽魚紅蘿卜湯的功效與作用、禁忌和食用方法

鯽魚紅蘿卜湯簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

鯽魚紅蘿卜湯營養功效

鯽魚紅蘿卜湯口感鮮香，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

紅蘿卜含有胡蘿卜素、維生素E、維生素C、葉酸、磷、鐵等營養成分，鯽魚含有蛋白質、維生素A、鈣、鈉等營養物質，適量食用鯽魚紅蘿卜湯具有為人體補充營養的功效，對身體健康有利。

2、促進消化

紅蘿卜還含有較多的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，從而促進消化。所以鯽魚紅蘿卜湯具有促進消化的功效，可用於消化不良等情況。

鯽魚紅蘿卜湯營養價值

暫未知

鯽魚紅蘿卜湯註意事項

不宜同食

1、海鮮

鯽魚紅蘿卜湯不宜和海鮮一起食用，海鮮性質寒涼，二者搭配可能影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

鯽魚紅蘿卜湯不建議長期大量飲用，由於其含有大量脂肪，而脂肪可在體內轉化為熱量，若長期飲用可導致肥胖。

鯽魚紅蘿卜湯食用方法

1、熬煮

將鯽魚、紅蘿卜洗凈，與水一起放入容器內熬煮，並按個人口味添加調味品，熟透即可食用。