豆漿和香蕉一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

豆漿和香蕉一起吃簡述

功

補充營養、清熱生津

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

豆漿和香蕉一起吃營養功效

豆漿是將黃豆用水泡漲後，再進行磨碎、過濾，然後煮沸制成的飲品；香蕉為芭蕉科芭蕉屬植物香蕉和大蕉的果實，口感甜糯，營養豐富。豆漿和香蕉一起吃，具有補充營養、清熱生津的功效。

1、補充營養

豆漿中含有一定的蛋白質、氨基酸以及多種礦物質元素，如鐵、鎂、錳、銅、鋅等。香蕉中主要含有糖、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B族、磷、鐵、鉀、鎂等營養成分。所以豆漿和香蕉一起吃，有助於機體對於這些營養成分的補充，但需註意適量。

2、清熱生津

黃豆性平，味甘可生津潤燥；香蕉性寒，歸大腸經，可清熱瀉下。所以豆漿和香蕉一起吃一定程度上也可發揮清熱生津的功效，可用於緩解便秘、痔瘡便血、心煩口渴等病癥。

豆漿和香蕉一起吃營養價值

暫未知

豆漿和香蕉一起吃註意事項

不宜同食

1、面條

豆漿和香蕉不能搭配面條一同食用，因為面條中的碳水化合物成分含量豐富，而香蕉中的碳水化合物也相對較高，一同食用會導致過多糖分進入體內，增加糖尿病發生的風險。

溫馨提示

豆漿和香蕉一起吃建議不宜進食過多，因為香蕉中含有膳食纖維成分，容易導致產生腹瀉癥狀。

豆漿和香蕉一起吃食用方法

1、直接食用

可將香蕉切成小塊，加入豆漿中即可食用。