野生覆盆子的功效與作用、禁忌和食用方法

野生覆盆子簡述

功

美容養顏、壯陽興痿、健腦益智

宜

醉酒者

忌

上火患者

野生覆盆子營養功效

野生覆盆子為薔薇科懸鉤子屬的木本植物，是一種水果，果實味道酸甜，植株的枝幹上長有倒鉤刺。植物可入藥，有較高藥用價值，具有美容養顏、壯陽興痿、健腦益智的功效。

1、美容養顏

野生覆盆子所含的黃酮類物質可以改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮美容養顏的功用。野生覆盆子中還含有豐富的水楊酸，水楊酸具有淡化色斑、縮小毛孔、去除細小皺紋及改善日曬引起的老化等作用。

2、壯陽興痿

野生覆盆子中所含的覆盆子油，屬於不飽和脂肪酸，可促進前列腺分泌荷爾蒙，對於男性勃起功能障礙、性欲減退等均有較好的治療作用。

3、健腦益智

野生覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，並改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。

4、明目

野生覆盆子中含有大量抗氧化物質，並且這類物質在進入機體後，在眼球的視網膜部位濃度較高，能有效地防止視網膜氧化，並清除對視網膜有損傷作用的自由基，因此可用來保護或提高視力，還可治療老年性眼病。

野生覆盆子營養價值

野生覆盆子富含有機酸、糖類及維生素C，還含有鈣、鉀、鎂、膳食纖維、三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸、β-谷甾醇。

野生覆盆子中有黃酮類物質、花色素苷、烯酮素等化學成分，具有美容養顏、抗菌消炎、壯陽興痿的功效。

野生覆盆子註意事項

不宜同食

1、辛辣刺激食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：醉酒者

喝酒會導致身體出現不適癥狀，醉酒者可以選擇吃點野生覆盆子，以起到解酒的效果。

禁忌：上火患者

上火的患者不宜吃野生覆盆子，進食過多可能會導致火上澆油，加重病情。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
對於初期懷孕的孕婦來說，進食野生覆盆子可能會出現流產，對胎兒不利，所以要謹慎食用。

嬰幼兒應少吃。
野生覆盆子可以緩解嬰幼兒夜間多尿、遺尿的癥狀，還可以保護嬰幼兒肝臟和腎臟，但其味酸，不宜多吃，以免刺激寶寶腸胃。

溫馨提示

野生覆盆子以顆粒完整、堅實色黃綠、味酸、無梗葉屑者為佳。

野生覆盆子食用方法

1、泡酒

將新鮮的野生覆盆子清洗幹凈之後，晾幹放進玻璃容器內，配合高度數白酒來浸泡，要儲存1個月左右的時間，才能促進藥效發揮，適量飲用能起到養肝明目的功效。

2、生食

野生覆盆子可以洗幹凈後直接吃，這是最普通的吃法。

3、煮粥

野生覆盆子搭配粳米煮粥，用旺火煮開後改小火煮至粥成，下入蜂蜜調勻即可。