墨魚燉瘦肉的功效與作用、禁忌和食用方法

墨魚燉瘦肉簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

高膽固醇血癥患者

墨魚燉瘦肉營養功效

墨魚燉瘦肉是一道生活中常見的菜肴，營養豐富，適當食用後，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

墨魚燉瘦肉中含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、鉀、鈣、鋅、硒等營養成分，因此適當進食墨魚燉瘦肉，可補充相應的營養物質。

2、提供能量

墨魚燉瘦肉含有蛋白質、脂肪，這兩種營養物質可在人體內代謝，並產生較多能量，有助於維持生理活動的正常進行。

墨魚燉瘦肉營養價值

暫未知

墨魚燉瘦肉註意事項

不宜同食

1、豆漿

豆漿與墨魚燉瘦肉，均含有豐富的蛋白質，若大量同食，可加重胃腸道的負擔，引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量食用墨魚燉瘦肉，因其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質，若大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

墨魚燉瘦肉食用方法

1、燉煮

將墨魚、瘦肉清理幹凈，切成片，一起放入燉鍋中，加水燉煮至爛熟後，即可盛出食用。