荷葉與冬瓜皮一起泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝簡述

功

利水消腫、輔助減肥、清熱解暑

宜

一般人群均適宜

忌

體質虛寒、泄瀉者

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝營養功效

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的荷葉是蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，味苦，性平，歸肝、脾、胃經，冬瓜皮為葫蘆科植物冬瓜的幹燥外層果皮，味甘，性涼，歸脾、小腸經。荷葉與冬瓜皮一起泡水喝具有利水消腫、輔助減肥、清熱解暑的功效。

1、利水消腫

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的荷葉味苦，冬瓜皮性涼，歸小腸經，苦能清泄，涼能清熱利濕，小腸主液，能通利水液，調節津液的代謝，故荷葉與冬瓜皮一起泡水喝具有利水消腫的作用，能緩解水腫、小便不利等癥狀。

2、輔助減肥

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中含有維生素C、維生素A、粗纖維、礦物質等成分，能促進新陳代謝，荷葉裡含有荷葉堿可以輔助降脂，減少體內脂肪堆積，因此荷葉與冬瓜皮一起泡水喝具有輔助減肥的作用。

3、清熱解暑

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的荷葉味苦，冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的作用，能緩解暑熱導致的頭昏腦脹、胸悶煩渴等癥狀。

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝營養價值

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中含有蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿、維生素C、粗纖維鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等成分。

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：體質虛寒、泄瀉者

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的冬瓜皮性涼，體質虛寒、泄瀉者大量飲用則會加重病情，故不建議飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的冬瓜皮性涼，懷孕期間的女性不宜飲用，可能會刺激子宮收縮，造成不適。

嬰幼兒應謹慎飲用。
荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的冬瓜皮性涼，嬰幼兒消化功能還不健全，飲用不當可能會造成腹瀉，故應謹慎飲用。

溫馨提示

可以將冬瓜皮、荷葉直接洗凈曬幹，能最大限度保留有效成分，曬幹後置於幹燥處保存。

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝食用方法

1、泡水喝

將荷葉與冬瓜皮放入杯中，倒入熱水泡數分鐘後就可以飲用。