紅小豆薏米芡實茯苓一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

紅小豆薏米芡實茯苓一起吃簡述

功

利水消腫、健脾

宜

一般人群均適宜

忌

大小便不利者

紅小豆薏米芡實茯苓一起吃營養功效

紅小豆、薏米、芡實、茯苓一起吃是比較常見的情況。其中紅小豆性平，味甘、酸，歸心、脾、大小腸經。薏米味甘、淡，性涼，可歸脾、胃、肺經。芡實味甘、澀，性平，歸脾、腎經。茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經。紅小豆、薏米、芡實、茯苓一起吃具有利水消腫、健脾等功效。

1、利水消腫

薏米和茯苓味甘淡，甘則能補，淡則能滲，既可祛邪又可扶正，利水而不傷正氣，具有利水消腫的功效。而紅小豆和芡實均具有利水的作用，將紅小豆、薏米、芡實、茯苓一起吃有緩解小便不利、水腫等作用。

2、健脾

紅小豆、薏米、芡實、茯苓均可歸脾經，具有健脾的功效，一起吃常有緩解脾虛濕盛的作用。

紅小豆薏米芡實茯苓一起吃營養價值

暫未知

紅小豆薏米芡實茯苓一起吃註意事項

不宜同食

1、堿

加堿同煮，易破壞薏米所含維生素，宜忌之。

溫馨提示

紅小豆薏米芡實茯苓一起吃不建議長期大量食用，以免由於熱量攝入超標而導致肥胖。

紅小豆薏米芡實茯苓一起吃食用方法

1、熬煮

取適量紅小豆、薏米、芡實、茯苓等洗凈後，加入適量水熬煮至熟即可食用。