鮮橙汁的功效與作用、禁忌和食用方法

鮮橙汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

橙子過敏者

鮮橙汁營養功效

鮮橙汁是指用橙子榨成的果汁，口感酸甜，且營養豐富，含有維生素、膳食纖維等營養成分，適量飲用具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

鮮橙汁含有碳水化合物、膳食纖維及多種維生素、礦物質等，適量飲用可幫助機體補充所需的營養物質及能量，有利於身體健康。

2、潤腸通便

鮮橙汁中豐富的膳食纖維及水分含量可促進胃腸道蠕動，增加糞便體積，促進排便。

鮮橙汁營養價值

暫未知

鮮橙汁註意事項

不宜同食

1、螃蟹

鮮橙汁不宜與螃蟹一同食用，螃蟹中含有的砷化合物與橙汁中含有的維生素C一起食用有可能產生化學作用，從而影響人體胃腸道的蠕動，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

溫馨提示

鮮橙汁中含有大量的果酸成分，食用後會刺激胃酸的分泌，不建議患有消化道潰瘍的人群食用，不然就會加重對潰瘍面的刺激，引起身體出現不適。

鮮橙汁食用方法

1、直接飲用

橙子去皮後使用榨汁機榨取橙汁後直接飲用即可。