馬鈴薯和蘋果榨汁的功效與作用、禁忌和食用方法

馬鈴薯和蘋果榨汁簡述

功

解渴、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

馬鈴薯和蘋果榨汁營養功效

馬鈴薯和蘋果榨汁制作方法簡單，可以日常飲用，具有解渴、補充營養的功效。

1、解渴

馬鈴薯和蘋果榨汁有豐富的汁液，含有充足的水分，飲用後可解渴，有助於補充身體所需水分。

2、補充營養

馬鈴薯和蘋果榨汁所榨出的汁水含有蛋白質、維生素、糖分、胡蘿卜素，以及鐵、鈣、鉀、磷、鈉、銅、鎂等礦物質元素，能為人體補充部分營養。

馬鈴薯和蘋果榨汁營養價值

暫未知

馬鈴薯和蘋果榨汁註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹、蘋果均屬於寒涼食物，二者同食過多容易導致脾胃寒涼，如出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，故馬鈴薯和蘋果榨汁不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

馬鈴薯和蘋果榨汁後一次性不宜飲用過多，以免刺激腸胃，出現胃腸道不適癥狀。

馬鈴薯和蘋果榨汁食用方法

1、榨汁飲用

將馬鈴薯和蘋果去皮、切塊，放入榨汁機中榨出汁液，除去剩餘渣沫即可飲用。