冬瓜茶的功效與作用、禁忌和食用方法

冬瓜茶簡述

功

利尿消腫、降脂減肥、美容養顏

宜

水腫、高血壓者

忌

痛經、腎炎、脾胃虛寒者

冬瓜茶營養功效

冬瓜茶是以冬瓜、糖和水為原材料，經過長時間熬制而成的飲料。具有利尿消腫、降脂減肥、美容養顏等功效。

1、利尿消腫

冬瓜茶具有很好的利尿消腫作用，冬瓜中含有的氨基酸成分，可以清除體內的遊離氨，達到利尿消腫的目的。且冬瓜茶中含有很多纖維素，可以潤腸排毒。

2、降脂減肥

冬瓜茶具有減肥的作用，其含有的丙醇二酸，可以降脂，能夠將體內脂肪分解，防止脂肪堆積。所以適量喝冬瓜茶可以改善體內的血糖水平，能夠降脂減肥。

3、美容養顏

冬瓜茶具有很好的美容養顏作用，因為冬瓜茶中含有油酸，可以抑制黑色素沉積，去除色斑。且冬瓜茶當中還含有蛋白質和瓜氨酸，能讓皮膚變得光滑細膩。

冬瓜茶營養價值

冬瓜茶不含脂肪，含鈉量較低，有助於利尿排濕。冬瓜茶具有清理廢物和排除多餘水分的功效，更是瘦臉瘦身、去水腫的佳品，長期飲用可以降脂減肥。此外，冬瓜茶內含有能抑制糖類轉化為的化合物丙醇二酸，能促進人體的新陳代謝，防止人體內脂肪堆積。冬瓜茶所含的蛋白質和瓜氨酸可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

冬瓜茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：水腫、高血壓者

冬瓜茶具有消腫的功效，水腫的人飲用後能有效的消腫。同時，冬瓜茶還能有效降低血壓，故高血壓者可以飲用。

禁忌：痛經、腎炎、脾胃虛寒者

冬瓜茶寒涼，女子月經來潮期間和寒性痛經者應忌飲，以免影響月經量並加重痛經程度。
患有腎炎和腎衰竭的人不可以喝冬瓜茶，因為冬瓜茶會使尿素氮含量增高，降低腎小球的濾過率，導致腎病患者病情加重。
脾胃虛寒的人不宜飲用冬瓜茶，因為冬瓜茶性寒，此類人群飲用後會加重病情，導致腹脹和腹瀉，還易引起食欲不振。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
冬瓜茶性寒，孕婦不宜飲用過量，以免導致體質虛寒，誘發腹瀉、腹痛，不利於妊娠。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒腸胃尚未發育成熟，應慎喝冬瓜茶，以免寒性的冬瓜茶刺激寶寶腸胃，導致寶寶肚子疼和腹瀉。

溫馨提示

冬瓜茶是寒性飲品，一次不宜飲用太多，過度飲用可能會引起腸胃不適。

冬瓜茶食用方法

1、直接飲用

把冬瓜洗凈切成丁，放到鍋中，加水煮制20分鐘，加入適量紅糖即可，適量飲用冬瓜茶可以起到清熱解毒的作用，能夠清肝明目。