花生米糊的功效與作用、禁忌和食用方法

花生米糊簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

花生米糊營養功效

花生米糊是以花生和小米為原材料磨制而成的米糊，花生是一種堅果，小米為禾本科植物粟的種子。花生米糊具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

花生米糊中含有碳水化合物、蛋白質、維生素E、鉀、磷、鎂等營養成分，可以為人體補充營養。

2、潤腸通便

花生米糊中膳食纖維含量較高，可在通過消化道的過程中吸水膨脹，刺激和促進腸蠕動，具有潤腸通便的功效，幫助緩解便秘。

花生米糊營養價值

暫未知

花生米糊註意事項

不宜同食

1、降糖藥

由於花生米糊含有大量淀粉，可在體內轉化為糖分，食用後可導致血糖上升，進而影響降糖藥的治療效果，所以不建議二者同服。

溫馨提示

花生米糊含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

花生米糊食用方法

1、直接食用

制作好的花生米糊通常可以直接食用，每次註意適量食用即可。