迷迭香茶的功效與作用、禁忌和食用方法

迷迭香茶簡述

功

鎮靜安神、增強記憶力、抗菌

宜

長期辦公者

忌

高血壓、癲癇患者

迷迭香茶營養功效

迷迭香味辛，性溫，是唇形科灌木。迷迭香茶具有抗氧化、鎮靜安神、增強記憶力等功效。

1、抗氧化

迷迭香茶中含有的唇形草鞣質酸，為咖啡酸與α-羥基氫化咖啡酸的縮酚羧酸，具有抗氧化的作用。

2、鎮靜安神

迷迭香茶具有獨特的香氣，人聞到其氣味後能夠起到鎮定安神的功效，可以緩解頭暈、頭痛、神經痛、精神疲勞、神經衰弱等癥狀。

3、增強記憶力

迷迭香茶的香味可刺激神經系統，能預防記憶力衰退。經常飲用也有助於恢復腦部疲勞，增強記憶力，使人頭腦清醒，條理分明。

迷迭香茶營養價值

迷迭香茶含芹菜素-7-O-β-D-葡萄糖苷、木犀草素7-O-β-D-葡萄糖苷、黃酮類成分、鼠尾草苦內酯、鼠尾草酸、迷迭香堿、異迷迭香堿等化學成分。其中迷迭香堿能抑制大腦皮層的活動，有催眠、抗驚厥作用。

迷迭香所含的揮發油有一定的抗菌消炎的作用。此外，其獨特香氣可以起到提神的作用。

迷迭香茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：長期辦公者

迷迭香茶的香味具有刺激神經系統的作用，人聞到其氣味後能夠緩解腦部疲勞，增強記憶力，同時其香味也能夠提神醒腦。

禁忌：高血壓、癲癇患者

迷迭香茶具有特殊的刺激性香味，高血壓患者、癲癇患者聞到這種刺激性氣味後，可能會導致疾病發作，對健康不利。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
迷迭香茶有通經的功效，孕婦飲用後可能導致流血過多，對孕婦及胎兒造成不良影響。

嬰幼兒應謹慎飲用。
迷迭香茶具有刺激性，嬰幼兒飲用可能會刺激尚未發育完全的身體器官，造成不良後果，所以嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

迷迭香茶不宜過量飲用。迷迭香具有一定的毒性，雖然毒性小，但是如果飲用過多，也容易引起中毒，嚴重者還可能導致休克。所以要適量飲用迷迭香茶。

迷迭香茶食用方法

1、泡水

準備少量的迷迭香茶，先用溫水浸泡10分鐘左右，將表面的雜質沖泡出來，將水倒掉，加入熱水靜置20分鐘左右，等到茶溫適宜後直接飲用即可，可以起到消除胃脹、增強記憶力、提神醒腦的作用。