小蓬草的功效與作用、禁忌和食用方法

小蓬草簡述

功

清熱利濕、散瘀消腫

宜

腸炎、瘀血腫脹者

忌

無特殊禁忌人群

小蓬草營養功效

小蓬草為菊科飛蓬屬植物小飛蓬，屬菊科、白酒草屬一年生草本植物，以全草或鮮葉入藥。小蓬草味微苦、辛，性涼，歸肝、膽、胃、大腸經，具有清熱利濕、散瘀消腫等功效。

1、清熱利濕

小蓬草微苦，性涼，歸肝、大腸經，苦味有清泄、燥濕作用，涼能清熱、解毒，故小蓬草有清熱利濕的作用，常用於腸炎、肝炎、膽囊炎等病癥。

2、散瘀消腫

飛蓬草微苦，歸肝經，苦味有疏泄的作用，肝主疏泄，主藏血，能夠調暢氣機，促進體內經絡的正常運行，有散瘀消腫的作用，可以緩解氣血瘀堵所導致的跌打損傷、皮膚青紫、風濕骨痛、關節腫痛、瘡癤腫痛等癥。

小蓬草營養價值

小蓬草含有檸檬烯、芳樟醇、乙酸亞油醇酯、皂甙、高山黃芩甙、膽堿、母菊酯等。

小蓬草註意事項

不宜同食

1、生冷刺激食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：腸炎、瘀血腫脹者

小蓬草具有清熱利濕、散瘀消腫的作用，可減輕腸炎、瘀血腫脹人群的不適癥狀。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
小蓬草性涼，具有散瘀的作用，大量食用可能會導致身體不適，對孕婦和胎兒產生一定的影響，故孕婦應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
小蓬草性涼，歸大腸經，嬰幼兒的生長發育尚未完善，大量食用可能會對嬰幼兒的胃腸道產生刺激，引起不適癥狀，故嬰幼兒應謹慎食用。

溫馨提示

小蓬草春、夏季采收，鮮用或切段曬幹。除去雜質，清水洗凈後晾幹，切成段，篩去灰屑，曬幹後置於幹燥處保存。

小蓬草食用方法

1、水煎服

小蓬草煎煮後去渣留湯服用即可，有清熱利濕、散瘀消腫的作用。