枸杞檸檬泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

枸杞檸檬泡水喝簡述

功

美容養顏、促進胃腸蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

胃酸分泌過多者

枸杞檸檬泡水喝營養功效

枸杞檸檬泡水喝是以枸杞和檸檬為主要原料制成的飲品，其中枸杞性平，味甘，歸肝、腎經；檸檬味酸、甘，性涼，歸肺、胃經。枸杞檸檬泡水喝具有美容養顏、促進胃腸蠕動、保護血管等功效。

1、美容養顏

枸杞檸檬泡水喝含有大量維生素，可以起到抗氧化的作用，飲用後可改善皮膚色素沉著，有美容養顏的功效。

2、促進胃腸蠕動

枸杞檸檬泡水喝有助於促進胃內胰蛋白酶的代謝，可促進胃腸蠕動，適宜消化不良者飲用。

3、保護血管

枸杞檸檬泡水喝含有豐富的水溶性維生素C，有助於改善血液循環，起到保護血管的作用。

枸杞檸檬泡水喝營養價值

枸杞檸檬泡水喝主要營養成分為水溶性維生素C、枸杞多糖、檸檬酸以及鐵、磷、鋅等微量元素。

枸杞檸檬泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：胃酸分泌過多者

枸杞檸檬泡水喝中檸檬較酸，且有一定刺激性，胃酸分泌過多者飲用後可能加重不適癥狀，不利於健康，故應謹慎飲用。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
枸杞檸檬泡水喝可促進胃腸蠕動，且檸檬有止嘔的功效，故孕婦可適量飲用。

嬰幼兒應少喝。
枸杞檸檬泡水喝營養較豐富，但嬰兒胃腸系統尚未發育完善，所以應少喝，且需要註意酸度，不宜過酸。

溫馨提示

枸杞檸檬泡水喝時應註意避免用過熱的水沖泡，以免使檸檬中的營養成分流失。

枸杞檸檬泡水喝食用方法

1、直接飲用

取適量枸杞和檸檬，經過必要的處理後加入適量溫水沖泡即可，也可依據個人口味加入適量蜂蜜。