黑加侖葡萄的功效與作用、禁忌和食用方法

黑加侖葡萄簡述

功

美容養顏、補血養血、輔助降壓

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

黑加侖葡萄營養功效

黑加侖葡萄屬於茶藨子屬茶藨子科植物，色素含量較豐富。黑加侖葡萄具有美容養顏、補血養血、輔助降壓等功效。

1、美容養顏

黑加侖葡萄富含多種抗氧化的生物活性物質，如花青素、維生素C、黃酮和酚酸類等，該類物質能抵禦紫外線對皮膚的傷害，故黑加侖葡萄有美容養顏的功效。

2、補血養血

黑加侖葡萄中含有鐵元素較為豐富，鐵屬於血紅蛋白合成的重要物質，而且含有的黃酮可以幫助改善血循環，故黑加侖葡萄具有補血養血功效，適合貧血、面色不佳者適量食用。

3、輔助降壓

黑加侖葡萄中含有α-亞麻酸和γ-亞麻酸，該物質可軟化血管，因此黑加侖葡萄有輔助降低血脂及維持血壓穩定的作用。

黑加侖葡萄營養價值

黑加侖葡萄含有葡萄糖、果糖、果酸、鐵、磷、鎂、鉀、鈣、有機酸、維生素A、維生素C、亞油酸物質等營養成分和酚酸類、黃酮等植物化學物。

黑加侖葡萄註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
黑加侖葡萄有補血作用，能緩解貧血，還含有多種營養物質，對孕婦有好處，孕婦可適量食用。

嬰幼兒可適量食用。
黑加侖葡萄含有維生素B2、鈣、磷、鐵、花青素等營養物質，有助於生長發育，嬰幼兒可適量食用。

溫馨提示

黑加侖葡萄長度大概在2～2.5厘米，皮稍厚、味稍澀、濃鬱芳香、汁多肉細，表皮較多沙塵，一般需洗過後再吃。

黑加侖葡萄食用方法

1、生食或榨汁

將黑加侖葡萄清洗幹凈後即可食用。也可將黑加侖葡萄與其他水果榨汁飲用。