核桃黑豆黑芝麻糊的功效與作用、禁忌和食用方法

核桃黑豆黑芝麻糊簡述

功

潤腸通便、養血安神、補腎益精

宜

一般人群均適宜

忌

火氣較旺者、脾弱便溏者

核桃黑豆黑芝麻糊營養功效

核桃黑豆黑芝麻糊是以核桃、黑豆、黑芝麻為原料制成的食物，其營養豐富，核桃黑豆黑芝麻糊具有潤腸通便、養血安神、補腎益精等功效。

1、潤腸通便

核桃內含有豐富的核桃油、大量的粗纖維，黑豆中的粗纖維、膳食纖維成分也較高。黑芝麻中含有大量的油脂。核桃黑豆黑芝麻糊可軟化大便、潤滑腸道，起到潤腸通便的功效，可輔助緩解便秘癥狀。

2、養血安神

黑豆味甘，性平，歸脾、腎經，可養血祛風。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎經，可緩解血虛津枯、頭暈眼花等癥，核桃黑豆黑芝麻糊可養血安神，適用於心悸失眠、煩躁不安等癥狀。

3、補腎益精

核桃、黑豆、黑芝麻都歸腎經，腎藏精，核桃黑豆黑芝麻糊可補益肝腎，具有補腎益精的功效，可用於腎虛所導致的腰膝酸軟、腰腿疼、陽痿、遺精等癥狀。

核桃黑豆黑芝麻糊營養價值

暫未知

核桃黑豆黑芝麻糊註意事項

不宜同食

1、降糖藥物

核桃黑豆黑芝麻糊不宜與降糖藥物同食，因為核桃黑豆黑芝麻糊中含糖量較高，食用後可能會引起血糖波動，進而影響降糖藥物的治療效果。

溫馨提示

核桃黑豆黑芝麻糊含糖量較高，糖尿病患者不宜多食。

核桃黑豆黑芝麻糊食用方法

1、直接食用

取適量核桃、黑豆、黑芝麻，放入料理機中，加適量清水，打好後即可食用。