羅漢果芯的功效與作用、禁忌和食用方法

羅漢果芯簡述

功

清肺利咽、消炎殺菌

宜

肺火旺盛、咳嗽痰多、咽痛、大腸幹燥便秘者

忌

脾胃虛寒者

羅漢果芯營養功效

羅漢果芯是羅漢果的芯，本品味甘，性涼，歸肺、大腸經，具有清肺利咽、消炎殺菌、滑腸通便的功效。

1、清肺利咽

羅漢果芯主要歸肺經，一般用於治療痰熱壅肺所致的燥咳、咽痛失音、津傷口渴等癥，清肺利咽，生津止渴，主治慢性支氣管炎、傷風感冒等。

2、消炎殺菌

羅漢果芯含有多種植物酸，如亞油酸、棕櫚酸、月桂酸等物質，具有很強的殺菌作用，能夠有效防治細菌感染，有利於口腔的健康。

3、滑腸通便

羅漢果芯中含有糖苷類等物質，對腸燥便秘可以起到較好的緩解功效，本品含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用。

羅漢果芯營養價值

羅漢果芯含有非糖甜味成分，主要是三萜苷類，即羅漢果苷，還含有大量葡萄糖、果糖。又含錳、鐵、鎳、鋅等26種無機元素，蛋白質，甘草酸，各種維生素，尤以維生素C含量最高，種仁含油脂、油酸、棕櫚酸、肉豆蔻酸等。

羅漢果芯註意事項

不宜同食

1、黃瓜

容易出現惡心、嘔吐等癥狀

適宜和禁忌

適宜：肺火旺盛、咳嗽痰多、咽痛、大腸幹燥便秘者

羅漢果芯主要是用來清熱潤肺，治療肺熱癥狀，改變咳嗽痰多咽痛的癥狀。
羅漢果芯含有糖苷類物質，有滑腸通便的效果。

禁忌：脾胃虛寒者

羅漢果芯性寒涼，脾胃虛寒者食用易導致腹瀉、腹痛等癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應少吃。
羅漢果芯性寒涼，孕期由於激素水平波動較大，食用過多可能會造成脾胃不和、脾虛。

嬰幼兒應謹慎食用。
羅漢果芯性寒涼，嬰幼兒食用可能會出現腹瀉癥狀。

溫馨提示

長時間服用羅漢果芯會導致胃腸道功能下降，會影響腸胃健康。

羅漢果芯食用方法

1、泡茶

取適量羅漢果芯，加入熱水後泡茶飲用，具有清咽利喉的效果。