馬奶提子的功效與作用、禁忌和食用方法

馬奶提子簡述

功

補充能量、美容養顏、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病者

馬奶提子營養功效

馬奶提子是一種綠色的長粒葡萄，馬奶提子味甘、酸，性平，入腎、脾、肺經，可用於脾虛氣弱、氣短乏力，具有補充能量、美容養顏、促進消化等功效。

1、補充能量

馬奶提子富含葡萄糖、維生素等多種營養物質，易於被人體吸收，適量食用可補充人體所需的營養元素，有補充能量之功效。

2、美容養顏

馬奶提子中的黃酮類化合物、維生素等成分，有抗氧化的作用，且馬奶提子的熱量較低，適量食用可改善面部色素沉著、臉部皮膚粗糙。

3、促進消化

馬奶提子含有豐富的膳食纖維，食用後可加快胃腸蠕動，有助於食物的消化、吸收，所以馬奶提子有促進消化的作用，能改善便秘、消化不良。

馬奶提子營養價值

馬奶提子中含有葡萄糖、黃酮類化合物、白藜蘆醇、原花青素、無機鹽、維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素P、維生素C等成分。

馬奶提子註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：糖尿病者

馬奶提子中含有葡萄糖等糖類，糖尿病者大量食用可能會升高血糖，不利於病情的恢復，故不建議糖尿病者大量食用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
馬奶提子中含有維生素、膳食纖維、胡蘿卜素等各種營養物質，而且有促進消化的作用，可緩解孕婦便秘，促進消化，故孕婦可適量食用。

嬰幼兒可適量食用。
馬奶提子含有葡萄糖、膳食纖維、各類維生素等營養物質，能促進生長發育，故嬰幼兒可適量食用。

溫馨提示

馬奶提子的外皮容易粘附灰塵、農藥殘留物等雜質，建議在食用之前，使用鹽或者淀粉將其浸泡後，清洗再食用。

馬奶提子食用方法

1、生食

馬奶提子是可以生食的水果，將其洗凈後直接食用即可。