芒果牛奶汁的功效與作用、禁忌和食用方法

芒果牛奶汁簡述

功

補充營養、促進消化、增進食欲

宜

一般人群均適宜

忌

胃酸過多者、芒果過敏者

芒果牛奶汁營養功效

芒果為漆樹科植物芒果的果實未成熟前芒果的果皮呈綠色；牛奶是較常見的飲品，兩者營養較豐富，芒果牛奶汁具有補充營養、促進消化、增進食欲的功效。

1、補充營養

芒果含芒果酮、異芒果醇酸、阿波酮酸、胡蘿卜素、酒石酸、檸檬酸、核黃素、葡萄糖、鉀等；牛奶含蛋白質、脂肪、乳糖、磷脂及鈣等營養成分，芒果牛奶汁具有補充營養的功效。

2、促進消化

芒果牛奶汁含酒石酸、檸檬酸等有機酸，可刺激胃液分泌，能促進脂肪等營養成分的分解，具有促進消化的功效，可改善消化不良的癥狀。

3、增進食欲

芒果牛奶汁中的有機酸可刺激口腔味蕾，使唾液分泌增多，具有增進食欲的功效，可緩解食欲不振、嘔吐的癥狀。

芒果牛奶汁營養價值

暫未知

芒果牛奶汁註意事項

不宜同食

1、海鮮

海鮮性寒涼，且有過敏風險，芒果也是易致敏的食物，與芒果牛奶汁同食，可能會增加過敏幾率，同時也易出現腹脹、腹瀉的癥狀。

溫馨提示

芒果牛奶汁一次性不宜飲用太多，以免增加胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。

芒果牛奶汁食用方法

1、榨汁

可取適量芒果加入適量牛奶榨成果汁飲用，也可加入香蕉、蘋果等水果一同榨汁飲用。