全麥面條的功效與作用、禁忌和食用方法

全麥面條簡述

功

提供能量、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

全麥面條營養功效

全麥面條可作為主食食用，具有提供能量、促進消化等功效。

1、提供能量

全麥面條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，為人體主要的能量來源，能為人體的生命活動提供能量，可幫助緩解疲勞。

2、促進消化

全麥面條富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，具有促進消化的功效，有助於緩解便秘。

全麥面條營養價值

暫未知

全麥面條註意事項

不宜同食

1、紅薯

全麥面條中的淀粉含量較高，如果與同樣淀粉含量高的紅薯一同食用，可能會增加胃腸道負擔，引起消化不良，出現腹痛、腹脹等不適癥狀。

溫馨提示

全麥面條不宜吃多瞭，以免增加胃腸負擔，引起不適。

全麥面條食用方法

1、煮食

先在鍋中放入適量清水並煮沸，然後放入全麥面條，煮熟後盛出，放入少許調料即可食用。