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山藥紅棗米糊的功效與作用、禁忌和食用方法

山藥紅棗米糊的功效與作用、禁忌和食用方法

山藥紅棗米糊簡述


補充能量、輔助抗氧化


一般人群均適宜


積滯者

山藥紅棗米糊營養功效

山藥紅棗米糊是一種營養可口,制作簡單、味道香甜的食物,具有補充能量、輔助抗氧化的功效。

1、補充能量

山藥、紅棗、大米富含蛋白質、碳水化合物等,為機體能量的重要來源,山藥紅棗米糊具有為機體補充能量的功效,維持機體日常活動。

2、輔助抗氧化

紅棗、山藥中含有豐富的維生素C、維生素A,具有輔助抗氧化的功效,可防止黑色素沉著,在一定程度上改善皮膚狀態。

山藥紅棗米糊營養價值

暫未知

山藥紅棗米糊註意事項

不宜同食

1、甘遂

山藥與甘遂相克,同用易誘發腹痛、腹瀉等癥,因此山藥紅棗米糊不宜與甘遂同用。

溫馨提示

山藥紅棗米糊含有大量碳水化合物,建議肥胖人群盡量減少食用,控制攝入量。

山藥紅棗米糊食用方法

1、煮制

取適量山藥、紅棗、大米洗凈,放入砂鍋中,加入適量水,大火煮沸,待煮至糊狀,即可盛出食用。
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