香蕉牛油果牛奶的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉牛油果牛奶簡述

功

提供能量、潤腸通便

宜

排便不暢者

忌

乳糖不耐受者

香蕉牛油果牛奶營養功效

香蕉牛油果牛奶營養豐富、味道香甜，具有提供能量、潤腸通便等功效。

1、提供能量

香蕉牛油果牛奶中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，此類營養物質經機體分解後可釋放能量。故適量飲用香蕉牛油果牛奶可為機體提供能量，維持體溫並滿足各種生理活動對能量的需要。

2、潤腸通便

香蕉牛油果牛奶中的香蕉和牛油果均含有較為豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，且其吸水性可增加糞便含水量，減少糞便硬度，利於排便。因此香蕉牛油果牛奶具有潤腸通便的功效，對於緩解排便不暢等癥狀有一定幫助。

香蕉牛油果牛奶營養價值

暫未知

香蕉牛油果牛奶註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹和香蕉均性寒，若長期大量同食可能會增強寒性刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，故螃蟹不宜與香蕉牛油果牛奶同食。

溫馨提示

香蕉牛油果牛奶性質偏涼，建議適量飲用，以免飲用過多，造成腹瀉等不適。

香蕉牛油果牛奶食用方法

1、榨汁

將香蕉、牛油果去皮、切塊後與牛奶一同放入榨汁機中，榨汁後攪拌均勻即可飲用。