洛神花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

洛神花茶簡述

功

健胃消食、降血壓、淡斑美容

宜

有養顏淡斑需求、中暑者

忌

生理期、妊娠期女性、胃酸過多者

洛神花茶營養功效

洛神花茶是由洛神花泡制成，屬花茶類，也被稱為洛花神。洛神花在氣溫10℃時會停止生長，5℃時會枯萎，在溫帶地區較難種植。洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分。具有健胃消食、降血壓、淡斑美容等功效。

1、降血壓

洛神花茶所含的木槿酸，能幫助降低人體血液中的總膽固醇和甘油三脂，從而達到降血壓的作用。

2、淡斑美容

洛神花茶中所含的蛋白質、維生素A、維生素C、蘋果酸等物質，能幫助減輕體內黑色素的沉淀，並將黑色素排出。

3、健胃消食

飲用洛神花茶能促進腸胃的蠕動能力，從而幫助人體消化、排毒、增加排尿量。

4、活血補血

飲用洛神花茶能促進血液的循環，加快血液的新陳代謝能力和造血能力，從而起到活血補血的作用。

洛神花茶營養價值

洛神花含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素C、多種氨基酸、大量的天然色素及多種礦物質，洛神花提取物含有還原糖類、甙類、酚類、少量生物堿和樹脂類等。

洛神花茶含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、酒石酸，還含有豐富的黃酮苷類等營養藥用成分。洛神花茶含維生素C、檸檬酸等營養成分。

洛神花茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：有養顏淡斑需求、中暑者

洛神花茶適宜有養顏、淡斑需求的女性，可以淡斑美容。
夏天飲用洛神花茶，清爽酸味能增進食欲，減輕暑熱帶來的疲憊。
洛神花茶適用於中暑、喉嚨發炎、高血壓、酒醉等情形。

禁忌：生理期、妊娠期女性、胃酸過多者

生理期、妊娠期的女性不宜飲用洛神花茶。洛神花是涼性，這類人群飲用可能造成腹痛。
寒性體質者應謹慎飲用，容易造成身體不適。
胃酸過多者不能飲用洛神花茶。洛神花本身會促進胃酸分泌，故胃酸過多者盡量少飲。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
妊娠期女性飲用，易造成腹痛，影響胎兒健康，多喝會有流產的危險。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒消化系統發育尚不完善，飲用後易引起胃腸不適。

溫馨提示

洛神花茶本身的味道較酸，直接喝對胃刺激較大，如掌握好沖泡的量，則刺激相對減少。洛神花茶沖泡前用壺稍煮一下味道更佳，飲用時建議加點糖或者蜂蜜。

洛神花茶食用方法

1、泡水

洛神花茶主要是用洛神花泡水後制作而成的飲品，味道酸甜，可直接飲用。