動作保健可以緩解濕氣重嗎
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洋生薑簡述
功
清熱涼血、消腫
宜糖尿病患者
忌脾胃虛寒者
洋生薑營養功效
洋生薑為菊科多年生草本,原產於美洲,其地下根莖呈塊狀,肥厚,形如生薑,故俗稱洋生薑,可制醬菜或制淀粉,或釀酒食用。口感清甜爽脆,與寶塔菜類似而稍顯粗糙。洋生薑具有清熱涼血、消腫等功效。
1、清熱涼血
洋生薑歸脾、胃經,具有清熱涼血之效。可以用於治療血熱便血,嫩葉加少許食鹽,搗爛外敷患處,可以治療無名腫毒、痄腮。2、消腫
洋生薑可以消腫,味甘、性平,能夠利水除濕,起到消腫之效。洋生薑煎服,常用於治療浮腫、小便不利。洋生薑營養價值
洋生薑含有大量的天然多糖、維生素和礦物質,另外洋生薑中還含有一些膳食纖維,對於血糖過高、便秘、腮腺炎、水腫、小便不通暢都有不錯的效果,有利水滲濕、清熱涼血的作用,並且可以起到一定的補中益氣的功效。
洋生薑中含有大量的膳食纖維,食用洋生薑能有效的為機體補充膳食纖維,刺激胃壁分泌胃酸,促進腸道蠕動,加快糞便的排出速度,有緩解便秘的功效。
洋生薑註意事項
不宜同食
1、兔肉
洋生薑與兔肉同食,可能會引起腸胃不適,嚴重時可導致胃腸功能紊亂。適宜和禁忌
適宜:糖尿病患者
洋生薑有一定的降血糖的作用,可以促進體內糖分的分解,降低血糖濃度,適宜糖尿病患者食用。禁忌:脾胃虛寒者
洋生薑所含纖維較多,脾胃虛寒者不宜食用。母嬰宜忌
孕婦應少吃。
洋生薑是刺激性的食物,可以少量食用。洋生薑最好是早晨吃,有開胃作用,晚上食用可能會傷胃。
嬰幼兒應謹慎食用。
洋生薑富含膳食纖維,嬰幼兒腸胃功能還並不完全,不易消化吸收。
溫馨提示
在吃洋生薑的過程中要註意,如果有皮膚瘙癢性疾病、眼疾的人要少吃或者是慎吃洋生薑,以免情況加重。
洋生薑食用方法
1、生食
把洋生薑清洗幹凈後切塊,直接咀嚼即可,洋生薑具有清熱涼血的功效。来源:74U閱讀網
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