菊花苦蕎茶的功效與作用、禁忌和食用方法

菊花苦蕎茶簡述

功

清熱排毒、降脂降壓、消食化積

宜

上火、便秘者

忌

低血糖者、胃寒者

菊花苦蕎茶營養功效

菊花苦蕎茶是以菊花和苦蕎為原料制成的茶品，主要成分是維生素E、黃酮、硒、蘆丁等，能夠輔助改善上火、便秘、牙齦腫痛等情況，具有清熱排毒、降脂降壓、消食化積等功效。

1、清熱排毒

菊花苦蕎茶中菊花和苦蕎均是性寒之物，具有清熱排毒的功效，加上苦蕎還能刺激腸胃的蠕動，對便秘有一定的緩解作用。

2、降脂降壓

菊花苦蕎茶含有蘆丁，能夠改善血管的收縮功能，含有的黃酮類物質對於心腦血管有一定的保護作用，因此，適合高血壓、動脈粥硬化、血清膽固醇過高和心臟疾病的人群適量飲用。

3、消食化積

菊花苦蕎茶含有多種氨基酸和膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，從而幫助消化。

菊花苦蕎茶營養價值

菊花苦蕎茶中菊花味道甘苦，性寒，含有揮發油、菊苷、維生素E、黃酮等營養成分。苦蕎味甘，性寒，含有亞油酸、蘆丁、精氨酸、硒等營養成分。

菊花苦蕎茶註意事項

不宜同食

1、芹菜

菊花苦蕎茶和芹菜不宜同食，一起大量食用可能會引起嘔吐。

2、蓮藕

菊花苦蕎茶和蓮藕不宜同食，一起大量食用可能會導致腹瀉。

適宜和禁忌

適宜：上火、便秘者

菊花苦蕎茶是性寒之物，具有清熱解毒的功效，苦蕎還能刺激腸胃蠕動，適宜上火、便秘者飲用。

禁忌：低血糖者、胃寒者

菊花苦蕎茶是偏涼的食品，有降脂、降壓、降血糖的功效，所以低血糖人群應避免飲用。
菊花苦蕎茶是涼性茶飲，可以降火清熱，不適合胃寒者飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
菊花苦蕎茶是寒性飲品，通常不建議孕婦隨意飲用，以防出現腹部不適。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒的腸胃功能尚未發育完善，而菊花苦蕎茶屬於寒性飲品，嬰幼兒飲用後容易損傷脾胃，應謹慎飲用。

溫馨提示

少部分人群對苦蕎過敏，過量飲用菊花苦蕎茶可能會出現皮膚瘙癢、眩暈、哮喘等過敏癥狀，因此既往有苦蕎過敏史者應避免飲用。

菊花苦蕎茶食用方法

1、泡茶飲用

準備一個幹凈的玻璃杯，裡面放入適量的菊花苦蕎茶，倒入燒好的開水，靜靜地沖泡一小會，可以慢慢品嘗，有祛熱降火、緩解疲勞的功效。