絞股藍茶的功效與作用、禁忌和食用方法

絞股藍茶簡述

功

益氣健脾、促睡眠、護心肌

宜

高血脂、脂肪肝者

忌

青少年、脾胃虛寒、腸胃不好者

絞股藍茶營養功效

絞股藍茶是一種古老的中草藥和常飲茶，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘，具有益氣健脾、促睡眠、護心肌、延緩衰老等功效。

1、益氣健脾

​絞股藍茶味甘、入脾經，能益氣健脾。可以在一定程度上治療脾胃氣虛，體倦乏力，食欲不振等病癥。

2、​促睡眠

​絞股藍茶裡面的營養成分可以很好的調節大腦的皮質平衡和中樞神經系統功能，適量飲用可以在一定程度上起到鎮靜催眠和緩解疲勞的效果。

3、護心肌

​絞股藍茶具有一定程度的降低血液黏稠度、調整血壓的功能，同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，適量飲用可起到保護心肌的作用。

4、延緩衰老

​絞股藍茶具有一定程度的促進皮膚細胞再生的作用，能提高氧化物的活性及耐力，絞股藍茶裡面含有大量的抑制脂褐質，適量飲用可以在一定程度上幫助延緩衰老。

絞股藍茶營養價值

絞股藍茶含80多種皂苷，其中有6種與人參皂苷相似。絞股藍茶還含有糖類、黃酮類、維生素C以及18種氨基酸和多種無機元素等。絞股藍茶及絞股藍皂苷均具有抗疲勞、抗缺氧的作用。

絞股藍茶註意事項

不宜同食

1、決明子

絞股藍茶補虛清熱，不宜和苦寒、具有瀉下作用的決明子泡水，可能會引起腸胃不適。

2、甘草

絞股藍茶清熱解毒，和溫熱藥的甘草泡水，藥性相克，可能會引起不適。

適宜和禁忌

適宜：高血脂、脂肪肝者

絞股藍茶具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，適宜高血脂、脂肪肝人群飲用。

禁忌：青少年、脾胃虛寒、腸胃不好者

絞股藍茶性大寒，脾胃虛寒、腸胃不好者不宜飲用；對本品敏感者忌飲，服藥後出現不良反應者，應立即停用，反應嚴重者需就醫；青少年應少飲絞股藍茶，易影響鐵吸收，對生長發育不利。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
絞股藍茶性寒，孕婦食用寒性食物易刺激腸道，容易出現腹瀉癥狀，而且不利於胎兒的發育。

嬰幼兒應謹慎飲用。
絞股藍茶屬寒性飲品，嬰幼兒脾胃功能弱，服用可能會引起腸胃不適。

溫馨提示

胃寒的人飲用絞股藍茶要慎重，因為絞股藍茶是寒性，會加重胃寒的程度，飲用時最好用溫熱性中藥配伍。腦出血病人飲用絞股藍茶應慎重，因為絞股藍茶擴張血管，可能會對出血病產生副作用。

絞股藍茶食用方法

1、沖泡

取少量絞股藍茶放入玻璃杯中，用開水沖泡，3分鐘左右即可飲用，具有降血壓、降血脂、延緩衰老的效果。