七彩菊的功效與作用、禁忌和食用方法

七彩菊簡述

功

散風清熱、提神醒腦

宜

頭昏腦脹、目赤腫痛者

忌

經期女性

七彩菊營養功效

七彩菊產於西藏自治區的高山之中，性涼，味苦，日常多沖泡飲用，具有散風清熱、美容養顏、提神醒腦等功效。

1、散風清熱

七彩菊具有散風清熱的功效，主治感冒、風熱、頭痛等病癥，對眩暈、頭痛、耳鳴等癥狀有很好的防治作用。此外，七彩菊對口幹、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木也有一定的緩解作用。

2、美容養顏

七彩菊含有大量的揮發油、氨基酸、膽堿、維生素等營養成分，以及人體所需的各種微量元素，可以滋潤皮膚，起到補水保濕、延緩衰老、美容養顏的效果。

3、提神醒腦

七彩菊香氣濃鬱，具有提神醒腦的功效，也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的作用，對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。

七彩菊營養價值

七彩菊含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高，還富含維生素A、鐵、鋅、銅、硒等微量元素以及揮發油、菊甙、膽堿和菊色素等營養成分。

七彩菊註意事項

不宜同食

1、蓮藕

可能導致胃腸功能紊亂

適宜和禁忌

適宜：頭昏腦脹、目赤腫痛者

七彩菊具有較好的散風清熱、平肝明目、提神醒腦的功效，食用後可幫助頭昏腦脹、目赤腫痛者緩解相應的不適癥狀，故可適量飲用。

禁忌：經期女性

七彩菊性寒，女性在經期食用，可能會導致腹痛、四肢冷等痛經癥狀，造成身體不適。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
七彩菊性寒，孕婦應避免食用，以免導致胎動不安，影響胎兒健康。

嬰幼兒應謹慎食用。
七彩菊性寒，可能會對嬰幼兒的胃腸道有刺激作用，且嬰幼兒的胃腸功能不完善，可能會引起胃腸不適。

溫馨提示

七彩菊以花朵飽滿，色澤橘黃漸變，湯色清澈亮黃，香氣淡淡微苦，沖泡後花朵勻整，滋味清爽者為最佳。

七彩菊食用方法

1、泡茶

七彩菊常見的食用方法為泡茶飲用，可搭配枸杞一同沖泡，有較好的明目、緩解眼疲勞的作用。