桃花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

桃花茶簡述

功

減肥瘦身、潤腸通便、祛除色斑

宜

月經不調、氣血不暢者

忌

腸胃不好者

桃花茶營養功效

桃花茶就是拿桃花來泡水當茶喝，桃花茶沖泡方法簡單，可以美容養顏，順氣消食，泡出來的花茶自然帶有桃花的香氣，適合女性飲用。桃花茶具有減肥瘦身、潤腸通便、祛除色斑等功效。

1、減肥瘦身

桃花茶具有利水消腫的作用，水腫型肥胖人群日常可以泡些桃花茶飲用幫助塑造形體。

2、潤腸通便

桃花茶性平，有潤腸通便的作用，便秘癥狀的人群日常不妨經常泡些桃花茶喝，幫助腸胃進行蠕動，緩解便秘的癥狀。

3、祛除色斑

面部色斑主要是黑色素沉積導致，而桃花茶中有豐富的維生素和微量元素，具有促進新陳代謝的作用，可以幫助代謝沉積的黑色素。

4、延緩衰老

桃花茶中含有大量美容因子，例如山柰酚、香豆精、三葉豆苷以及維生素等成分，飲用桃花茶後可以促進體內的血液循環、促進面部皮膚吸收營養和供氧能力，防止皮膚幹燥，降低皺紋的產生，有延緩衰老的作用。

5、美白皮膚

桃花茶中的山奈酚具有抗氧化作用，維生素具有改善血液循環、潤澤皮膚的作用，長期飲用桃花茶可以抑制黑色素沉積，凈白肌膚，美容養顏。

桃花茶營養價值

桃花茶中含有山奈酚、香豆精、胡蘿卜素、三葉豆甙、維生素B、維生素C以及豐富的植物蛋白、遊離氨基酸等營養物質，有擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚等功效，尤其是其中的氧化性物質和植物黏性蛋白含量豐富，功效最為明顯。

桃花中的植物蛋白容易被皮膚吸收，對皮膚幹燥、粗糙及皺紋等有效。

桃花茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：月經不調、氣血不暢者

調經活血是桃花茶的重要作用之一，桃花是一種可以疏通經絡和擴張血管的特色中藥材，人們用它制成桃花茶，泡水飲用，同樣也能起到這些功效，能加快血液循環和補益氣血的作用，對女性的月經不調和氣血不暢有良好的調理功效。

禁忌：腸胃不好者

桃花茶具有輕瀉的作用，腸胃功能較弱的人喝瞭之後會加重身體的不適。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
桃花茶屬於活血的食物，孕婦飲用後有可能導致流產。

嬰幼兒謹慎飲用。
桃花茶中的茶多酚不利於嬰幼兒的胃腸道消化吸收，可能會引起不適，所以最好不要喝。

溫馨提示

桃花茶是用桃花浸泡的一種茶水，平時不能過量飲用，因為桃花本身是一種中藥材，如果飲用過多，會出現腹瀉或者腹痛，對身體健康不利。

桃花茶食用方法

1、泡水

取適量桃花茶放入茶杯中，倒入80℃左右的熱水，加蓋燜泡5分鐘左右即可飲用。