紅糖和紅棗煮水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

紅糖和紅棗煮水喝簡述

功

補中益氣、養血活血

宜

氣血不足者

忌

糖尿病患者

紅糖和紅棗煮水喝營養功效

紅糖是在甘蔗或甜菜中提煉的粗糖，味甘性溫，歸肝、脾經。紅棗是鼠李科植物棗的幹燥成熟果實，味甘性溫，歸脾、胃、心經。紅糖和紅棗煮水喝，通常具有補中益氣、養血活血等功效。

1、補中益氣

紅糖具有補中益氣的作用，紅棗可益氣血、和藥性，因此紅糖和紅棗煮水喝具有補中益氣的功效，可用於倦怠乏力、食少便溏等情況。

2、養血活血

中醫理論中，紅糖具有活血祛瘀的作用，紅棗具有補血安神作用，紅糖和紅棗煮水喝可養血活血，用於氣血不足、痛經、月經不調等癥狀。

紅糖和紅棗煮水喝營養價值

暫未知

紅糖和紅棗煮水喝註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

蜂蜜與紅糖和紅棗煮的水中均含有豐富的碳水化合物，若同時大量飲用，可導致熱量攝入超標，進而引起肥胖。

溫馨提示

建議適量飲用紅糖和紅棗煮的水，因為其中含有豐富的碳水化合物，若過量食用，則可能因熱量攝入超標而引起肥胖。

紅糖和紅棗煮水喝食用方法

1、熬煮

將適量紅棗去核，與紅糖一起放入水中熬煮即可。