山枝根的功效與作用、禁忌和食用方法

山枝根簡述

功

補腎、祛風除濕、活血通絡

宜

腎虛、風濕骨痛者

忌

胃部不適、出血者

山枝根營養功效

山枝根為海桐花科海桐花屬植物光葉海桐的根或根皮，可入藥。其味甘、苦、辛，性涼，具有補腎、祛風除濕、活血通絡的功效。

1、補腎

山枝根是一種能補腎的中藥材，不但能提高腎功能，還能預防因腎虛導致的失眠、頭暈。男性服用後還能減少遺精、早泄，以及性功能減退等多種不良癥狀的發生。

2、祛風除濕

山枝根是一種能祛風除濕的中藥材，不但能抑制人體內風濕因子的活性，還能防止風濕毒氣在身體內瘀積。山枝根對風濕毒氣入侵導致的風濕關節痛、風濕骨痛，以及風濕痹痛等癥有一定的治療作用。

3、活血通絡

山枝根能促進血液循環，加快血液流動。因氣血不暢引發肢體疼痛時，可以直接服用山枝根，具有通絡活血、止痛的作用。

山枝根營養價值

山枝根含有豐富的營養成分，其中含黃酮甙、酚類、氨基酸、糖類等化學成分，具有補充營養、祛除風濕等作用。山枝根含有蛋白質、脂肪、多糖、灰分、膳食纖維、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B等，適量食用有助於補充營養。山枝根還含有生物堿、皂苷等生物活性成分，具有鎮靜止痛、活血通絡的作用。

山枝根註意事項

不宜同食

1、辛辣刺激食物

山枝根屬於中藥材，用藥期間不宜食用辛辣刺激食物，以免影響藥效。

適宜和禁忌

適宜：腎虛、風濕骨痛者

山枝根具有滋補肺腎、補益精髓的功效，腎虛患者適量食用後，可以有效緩解腎虛癥狀，減少陽痿、早泄等不良癥狀的發生。
山枝根具有祛風除濕、活血通絡的功效，風濕骨痛患者食用後可祛濕止痛，緩解身體不適。

禁忌：胃部不適、出血者

山枝根味辛、苦，胃部不適者過量食用，可出現胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。
山枝根具有較強的活血行氣功效，出血患者食用後會加重不適癥狀，故不宜食用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
山枝根具有較強的活血行氣功效，孕婦食用後可能有出血傾向，甚至導致流產，故應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
山枝根味辛、苦，過量食用會刺激胃腸道。嬰幼兒脾胃發育不完全，故應謹慎食用。

溫馨提示

山枝根有多種食用方法，可以煮水或煲湯服用，也可以搗碎外敷。曬幹後的山枝根可以長期保存，但不宜過量食用，因其性寒，以免刺激胃腸道，發生腹痛、腹瀉等癥狀。需在醫生指導下用藥，以免發生不良反應。

山枝根食用方法

1、泡酒

把山枝根切成細絲，加入白酒浸泡在幹凈的容器中，密封保存15天。

2、煎服

準備山枝根、白花菜根、瑞香，加清水煎制服用。

3、燉湯

把山枝根、醉魚草根以及百合放在一起加清水洗凈，再與豬蹄一起入鍋加清水燉熟。