花玉米的功效與作用、禁忌和食用方法
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馬蹄山藥排骨湯簡述
功
提供能量、補充營養
宜一般人群均適宜
忌對馬蹄過敏者
馬蹄山藥排骨湯營養功效
馬蹄山藥排骨湯是一道口味鮮美的湯品,營養豐富,具有提供能量、補充營養的功效。
1、提供能量
馬蹄山藥排骨湯中含有一定的碳水化合物,可在體內水解氧化而釋放能量,具有提供能量的功效,可幫助維持機體各項功能的運轉。2、補充營養
馬蹄山藥排骨湯中含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、鎂、硒、鈣、鐵、鋅等營養成分,具有補充營養的功效,對人體有益。馬蹄山藥排骨湯營養價值
暫未知
馬蹄山藥排骨湯註意事項
不宜同食
1、蛤蜊
蛤蜊中含有硫氨酶,能破壞馬蹄中的B族維生素,故馬蹄山藥排骨湯不能與蛤蜊同食,防止降低馬蹄的營養價值。溫馨提示
馬蹄山藥排骨湯是一道口味鮮美的湯品,營養豐富,註意適當食用。
馬蹄山藥排骨湯食用方法
1、燉煮
將馬蹄、山藥洗凈去皮、切塊備用,並將排骨洗凈、切塊焯水,然後一同放入鍋中,加水沒過食材,燉煮至熟透後,根據個人口味適當添加鹽等調味,出鍋後即可食用。来源:74U閱讀網
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