胡蘿卜土豆泥蛋糕卷
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最喜歡吃這個熟度的蛋黃瞭,嫩嫩的,又不會太生。
主料:雞蛋(1個)
輔料:油(半鍋鏟)
熱鍋後調小火,倒入冷油,轉一圈。
趁油溫還不高時,打入雞蛋。
周圍蛋白凝固瞭,微微黃的時候,用鍋鏟沿邊鏟一下,確定蛋不粘鍋瞭就不要再動它瞭。
小火慢煎2分鐘左右,關火,蓋上鍋蓋燜3分鐘,靠鍋子餘溫,將蛋黃繼續燜熟。
1如果用平底鍋又不用輔助工具是煎不出圓形的蛋的中式炒鍋就可以2熱鍋冷油在油溫不高時打入雞蛋蛋白就不會有大泡泡鼓起來3想吃咸味的在步時捻一小撮鹽撒在雞蛋上4想吃完全熟透的蛋黃就翻面再煎30秒雞蛋做法技巧
1.荷包蛋要煎的好,鍋一定要熱才能放油,放油後把油調成中火,才不會讓雞蛋因為溫度太高而煎的過老而幹硬;
2.雞蛋要用冷水下鍋,然後緩慢升溫,水開後煮2分鐘左右停火,保溫5分鐘左右,取出用冷水過涼即可,這種方法可防止蛋殼破裂,使蛋殼易於剝掉;煮雞蛋時可以在水中加少許鹽,這樣蛋白凝結更快,可防止蛋白外溢,使雞蛋中的營養成分保存完好;
3.炒雞蛋不需放味精;
4.需要用雞蛋白時,可用針在蛋殼的兩端各紮1個孔,蛋白會從孔流出來,而蛋黃仍留在蛋殼裡;也可用紙卷成1個漏鬥,漏鬥口下放1隻杯子或碗,把蛋打開倒進紙漏鬥裡,蛋白順著漏鬥流入容器內,而蛋黃則整個留在漏鬥裡;如果把蛋殼打成兩瓣,下面放一容器,把蛋黃在兩瓣蛋殼裡互相倒2-3次,蛋白、蛋黃即可分開。
雞蛋的作用
雞蛋中還含有多種礦物質,鐵的含量較牛奶豐富,所以是老人、兒童、孕產婦及病弱患者的理想食物。