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黑木耳涼拌秋葵

這道黑木耳涼拌秋葵有著減肥作用,黑木耳涼拌秋葵含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質,促使腸道脂肪食物的排泄,減少食物脂肪的吸收,從而起到防止肥胖的發生。還具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、養顏等功效。

黑木耳涼拌秋葵的做法圖解:

1 、準備黑木耳QQ圓、秋葵、辣椒、蒜頭與檸檬汁等食材。

2 、秋葵先用鹽巴搓洗,用清水洗凈後,放入加瞭少許鹽巴的滾水中,入鍋汆燙約2分鐘,撈起後泡冰水備用。

3 、將辣椒末、蒜末、檸檬汁與日式醬油,調和成醬汁備用。

4 、冰鎮後的秋葵,切除蒂頭後,再切成小塊狀,放入碗中。

5 、將黑木耳QQ圓自容器中取出,並對切成半後,放入碗中。

6 、將已調合好的涼拌醬汁直接倒入碗中,與食材相互拌勻。吃來酸香可口又兼具各種營養,滋味清爽不油膩。

成品圖:

黑木耳涼拌秋葵的做法小技巧:

1、黑木耳QQ圓有鮮奶、抹茶、起司、黑糖、咖啡及可可等六種口味。

2、除直接單吃品味之外,也可以當成粉圓來玩味,與鮮奶、豆漿、紅茶等飲品結合,也可入菜來增味,滿足味蕾上的不同滋味享受。

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