首页 > 美食 > 菜譜  >  正文
亲,暂时无法评论!

三明治

三明治

自己制作的淡奶油吐司,柔軟細膩,配上優質的培根,煎蛋,自傢陽臺上種的生菜,再由丘比黑胡椒口味的沙拉醬來助力,營養豐富,口味獨特,一頓優良的早餐食品就這樣誕生瞭。

主料:淡奶油吐司(兩片),培根(兩片),煎蛋(一個),生菜(數片),丘比黑胡椒口味沙拉醬(適量)
輔料:無

三明治

丘比黑胡椒口味沙拉醬準備好

三明治

培根兩片,上平底鍋中煎熟

三明治

兩片吐司準備好,將培根放在一片上

三明治

再蓋上洗凈瀝幹水的生菜

三明治

放上煎蛋,再擠上適量的黑胡椒口味沙拉醬

三明治

蓋上另一片吐司,中間切一刀,更便於食用

三明治

香軟的淡奶油吐司,配上略焦的培根,嫩嫩的煎蛋,再配上爽口的生菜和微辣的黑胡椒口味沙拉醬,簡直棒極啦

沒有自制的吐司用外買的吐司也是可以的喲三明治內夾的材料可以百變隻要自己喜歡的口感都可以大膽嘗試一下

培根的作用

1.培根中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素;

2.培根選用新鮮的帶皮五花肉,分割成塊,用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬,再經風幹或熏制而成,具有開胃祛寒、消食等功效。

培根食用禁忌

脾胃虛寒的泄瀉下利之人,不宜多食;老年人、胃腸潰瘍患者禁食;患有急慢性腎炎者忌食;凡浮腫、水腫、腹水者忌食;感冒未愈、濕熱泄痢、積滯未盡、腹脹痞滿者和十二指腸潰瘍患者忌食。

生菜做法技巧

1.因可能有農藥化肥的殘留,生吃前一定要洗凈;

2.對乙烯極為敏感,儲藏時應遠離蘋果、梨和香蕉,以免誘發赤褐斑點;

3.無論是炒還是煮生菜,時間都不要太長,這樣可以保持生菜脆嫩的口感;

4.生菜用手撕成片,吃起來會比刀切的脆;

5.將生菜洗凈,加入適量沙拉醬直接食用,常食可有利於女性保持苗條的身材。

生菜的作用

生菜性涼,味甘,有清熱安神、清肝利膽、養胃之功效。

1、消脂減肥

有消除多餘脂肪的作用,對於愛美、希望保持身材的女性來說,是個不錯的選擇。

2、鎮痛催眠

有降低膽固醇的功效,輔助治療神經衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

3、驅寒利尿

能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4、抑制病毒

其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

生菜食用禁忌

尿頻、胃寒的人慎食。

瞳人  後吳  油豐  六街  蘇轍  警官學校  米花糖  排球之花  麻林  潘南  電生理學  德安  山底  佩吉特氏病  開頭  濟大東 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有