土豆餅

最愛土豆

主料：土豆(1個)
輔料：雞肉丁(適量)，洋蔥(適量)，胡蘿卜(適量)

洋蔥適量，胡蘿卜適量，雞肉丁適量，切成小丁入鍋炒熟，我第一次做，油放多瞭。

土豆煮熟搗爛，加入以上炒好的材料攪均。

捏成圓球（大小自定，你也可以做成一個大餅 哈哈）。

煎鍋加入少許橄欖油，當然植物油也行，不過植物油貌似吃起有點油膩。兩面煎成金黃色即可起鍋。喜歡吃孜然味的 可以在上面撒點孜然。

成品圖。

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹；

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。