土豆丸子

得知土豆丸子在國內並不普遍。為瞭能和大傢分享我經常享受的美食，我找來瞭方子自己Diy瞭起來，結果很成功哈！雖然外形咱沒人傢的好看，但我可以負責任告訴你，味道絕對比買的好！土豆的味道更濃鬱，還可以添加自己喜歡的配料，如雞蛋、奶酪粉或菠菜等等.......這次用的食材是4人份的量。

主料：土豆(1公斤)，雞蛋(一個)，鹽(少許)，面粉(300克)

土豆洗凈加點鹽放高壓鍋煮熟（要選粉粉的土豆）。

土豆趁熱剝掉皮，有大斑點的就挖掉。

放在大一點的容器裡，用叉子壓碎成土豆泥放涼。

加入面粉，雞蛋和鹽拌勻。

放案板上揉成光滑的面團。

取一小部分，搓成細長條，切成小劑子。（如果想簡單點，鍋裡水燒開後，直接摘成小劑子下鍋就可以瞭）。

拿一把叉子，把一個小劑子放上去。

用拇指摁作往叉尖一捏拉，就會卷成海螺狀。（用內力哈....）

我的技術就不顯擺瞭哈，弄兩個玩玩就好瞭，其他的直接下鍋煮瞭吃。

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹；

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。

雞蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，鍋一定要熱才能放油，放油後把油調成中火，才不會讓雞蛋因為溫度太高而煎的過老而幹硬；

2.雞蛋要用冷水下鍋，然後緩慢升溫，水開後煮2分鐘左右停火，保溫5分鐘左右，取出用冷水過涼即可，這種方法可防止蛋殼破裂，使蛋殼易於剝掉；煮雞蛋時可以在水中加少許鹽，這樣蛋白凝結更快，可防止蛋白外溢，使雞蛋中的營養成分保存完好；

3.炒雞蛋不需放味精；

4.需要用雞蛋白時，可用針在蛋殼的兩端各紮1個孔，蛋白會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼裡；也可用紙卷成1個漏鬥，漏鬥口下放1隻杯子或碗，把蛋打開倒進紙漏鬥裡，蛋白順著漏鬥流入容器內，而蛋黃則整個留在漏鬥裡；如果把蛋殼打成兩瓣，下面放一容器，把蛋黃在兩瓣蛋殼裡互相倒2-3次，蛋白、蛋黃即可分開。

雞蛋的作用

雞蛋中還含有多種礦物質，鐵的含量較牛奶豐富，所以是老人、兒童、孕產婦及病弱患者的理想食物。