決明子菊花枸杞泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

決明子菊花枸杞泡水喝簡述

功

清熱明目、降血脂、降火

宜

一般人群均適宜

忌

腹瀉者

決明子菊花枸杞泡水喝營養功效

決明子菊花枸杞泡水喝是由決明子、菊花、枸杞為主材料制作而成的飲品，不僅美味，而且有利於身體健康，故而受到廣大人群的喜愛。決明子菊花枸杞泡水喝中含有豐富的營養成分，具有清熱明目、降血脂、降火等功效。

1、清熱明目

決明子菊花枸杞泡水喝具有清肝明目的功效，因其中的決明子、菊花均性寒，可疏散風熱、平肝潛陽等，比較適合長期用眼的人群食用。

2、降血脂

決明子菊花枸杞泡水喝有不同程度的改善微循環、降低血脂、降低血壓的作用，故適宜高血壓、高血脂等人群。

3、降火

決明子菊花枸杞泡水喝含有豐富的碳水化合物，可補充營養，具有較好的降火功效。

決明子菊花枸杞泡水喝營養價值

決明子菊花枸杞泡水喝具有較好的食用價值，其中決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，且性涼，具有降壓、抗菌和降低膽固醇、清肝明目的作用。而菊花含有多種維生素、微量元素，以及揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素等物質。除此之外，菊花花瓣中還含有氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等。

決明子菊花枸杞泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：腹瀉者

決明子菊花枸杞泡水喝中的枸杞具有興奮腸道的功效，腹瀉者過量飲用後有可能導致腹瀉加重，甚至脫水，故應謹慎飲用。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
決明子菊花枸杞泡水喝具有較好明目的功效，但是決明子、菊花均性寒，過量飲用後有可能誘發腹痛，故應少喝。故應少喝。

嬰幼兒應少喝。
決明子菊花枸杞泡水喝中雖然含有豐富的微量元素以及礦物質，有助於生長發育，但是菊花、決明子均性寒，過量飲用有可能誘發腹痛、腹瀉，

溫馨提示

決明子菊花枸杞泡水喝具有較好的食用價值，但不宜空腹飲用，且不建議過量飲用，以免刺激胃腸道，導致腹痛、腹瀉的癥狀出現。除此之外，儲存時建議應置陰涼幹燥處，防悶熱、防潮、防蛀。

決明子菊花枸杞泡水喝食用方法

1、直接飲用

取適量的菊花、決明子、枸杞，將其放入容器中，然後用沸水沖泡，蓋上蓋子燜數分鐘即可。