薏仁紅豆水的功效與作用、禁忌和食用方法

薏仁紅豆水簡述

功

補充營養、促進腸道蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

脾虛無濕者

薏仁紅豆水營養功效

薏仁即薏苡仁，薏仁紅豆水味道可口，營養豐富，具有補充營養、促進腸道蠕動等功效。

1、補充營養

薏仁含有蛋白質、鈣、鐵、鉀、維生素等營養成分；紅豆含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素等營養成分，薏仁紅豆水可為人體補充部分所需的營養物質。

2、促進腸道蠕動

薏仁紅豆水中含有一定量的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助於食物消化，適用於消化不良，排便困難等癥。

薏仁紅豆水營養價值

暫未知

薏仁紅豆水註意事項

不宜同食

1、羊肉

羊肉有溫補身體的功效，而紅豆性涼，同食易出現惡心嘔吐、腹痛的癥狀，所以薏仁紅豆水不宜與羊肉同食。

溫馨提示

薏仁紅豆水需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

薏仁紅豆水食用方法

1、煮制

將薏仁、紅豆洗凈，放入鍋中加水進行煮制，煮熟後即可盛出飲用。