藜麥米的功效與作用、禁忌和食用方法
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小米核桃粥簡述
功
健脾、補腎、溫肺
宜一般人群均適宜
忌陰虛火旺者、痰熱咳嗽者、便溏者
小米核桃粥營養功效
小米核桃粥的主要材料是小米、核桃,其中小米味甘、咸,性涼,歸脾、腎經;核桃一般指核桃仁,為胡桃科植物胡桃的幹燥成熟果子,味甘,性溫,歸腎、肺、大腸經。小米核桃粥具有健脾、補腎、溫肺等功效。
1、健脾
小米味甘,入脾經,能健脾和胃。故小米核桃粥具有健脾的功效,可用於脾虛所致的食少、便溏等病癥。2、補腎
核桃甘溫,入腎經,能溫補腎陽。故小米核桃粥具有補腎的功效,可用於腎虛所致的腰膝酸軟等病癥。3、溫肺
核桃甘溫,入肺、腎經,長於補肺腎、定喘咳。故小米核桃粥具有溫肺的功效,可用於虛寒喘嗽等病癥。小米核桃粥營養價值
暫未知
小米核桃粥註意事項
不宜同食
1、杏仁
小米和杏仁一起吃,可能會引起腹瀉,故小米核桃粥不宜與杏仁同食。溫馨提示
小米核桃粥含有較為豐富的碳水化合物、脂肪,需要一定的時間進行消化,不宜一次性大量食用,以免消化不良。
小米核桃粥食用方法
1、煮食
取適量小米、核桃洗凈,放入電飯煲中,加入清水,燉煮至粥狀,即可食用。来源:74U閱讀網
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