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排骨燉橄欖的功效與作用、禁忌和食用方法

排骨燉橄欖的功效與作用、禁忌和食用方法

排骨燉橄欖簡述


補充營養、保護胃腸道


一般人群均適宜


痛風患者

排骨燉橄欖營養功效

排骨燉橄欖香味獨特,營養豐富,適當進食後,具有補充營養、保護胃腸道的功效。

1、補充營養

排骨燉橄欖中含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、鈣、鉀、磷、鐵等元素,因此具有補充營養的功效,能夠為人體生命活動提供所需營養物質。

2、保護胃腸道

排骨燉橄欖中橄欖含有橄欖油,能夠緩解胃酸對胃黏膜造成的損害,具有保護胃腸道的功效,適用於胃炎、胃潰瘍等人群。

排骨燉橄欖營養價值

暫未知

排骨燉橄欖註意事項

不宜同食

1、菠菜

菠菜中的草酸含量較高,易與排骨中的鈣生成草酸鈣,妨礙人體對鈣的吸收,故排骨燉橄欖不宜與菠菜同食。

溫馨提示

排骨燉橄欖香味獨特,營養豐富,註意適當食用。

排骨燉橄欖食用方法

1、燉煮

取適量排骨、橄欖,放入鍋中,加入清水煮熟,進行調味後,盛入碗中,待溫度適宜,即可食用。
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