銀耳花生紅棗枸杞湯的功效與作用、禁忌和食用方法

銀耳花生紅棗枸杞湯簡述

功

潤腸通便、增加飽腹感

宜

便秘患者

忌

陰虛內熱者

銀耳花生紅棗枸杞湯營養功效

銀耳花生紅棗枸杞湯香甜可口，是日常生活中常見湯品之一，具有潤腸通便、增加飽腹感的功效。

1、潤腸通便

銀耳花生紅棗枸杞湯含有水分和膳食纖維，水分可以潤滑腸道，具有潤腸通便的功效，有助於腸道內容物的排出，可用於排便不暢的情況。

2、增加飽腹感

銀耳花生紅棗枸杞湯含有一定量的膳食纖維，能夠在胃中吸水膨脹，增加胃內容物的體積，因此適量食用能夠使人產生飽腹感。

銀耳花生紅棗枸杞湯營養價值

暫未知

銀耳花生紅棗枸杞湯註意事項

不宜同食

1、菠菜

菠菜含鐵豐富，銀耳含磷豐富，磷與鐵會結合成難溶性化合物，故銀耳花生紅棗枸杞湯不宜與菠菜同食。

溫馨提示

銀耳花生紅棗枸杞湯需要一定的時間進行消化，不宜大量食用，以免胃脹。

銀耳花生紅棗枸杞湯食用方法

1、燉煮

將銀耳提前泡好，花生、紅棗、枸杞洗凈，將以上食材一同放入鍋中，加水煮至軟爛，出鍋前根據個人口味調味即可。