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紅棗紅豆湯的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗紅豆湯的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗紅豆湯簡述


潤腸通便、利尿、美容養顏


一般人群均適宜


胃潰瘍患者

紅棗紅豆湯營養功效

紅棗紅豆湯是以紅棗、紅豆為主要食材制作而成的甜點,其中紅棗味甘,性溫,入脾、胃經;紅豆味甘,性平,入心、小腸經。紅棗紅豆湯營養豐富,具有潤腸通便、利尿、美容養顏的功效。

1、潤腸通便

紅棗紅豆湯中富含膳食纖維,飲用後可促進胃腸蠕動,有潤腸通便的功效,有助於緩解便秘。

2、利尿

紅棗紅豆湯中的紅豆富含皂角苷,適量飲用可起到利尿的作用,適宜小便不利者飲用。

3、美容養顏

紅棗紅豆湯中的紅棗富含維生素C,可有效對抗氧化,改善皮膚暗沉,起到美容養顏的作用。

紅棗紅豆湯營養價值

紅棗紅豆湯富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素B族,植物化學物如環磷酰胺、植物固醇、皂角苷、鉀、磷等營養元素。

紅棗紅豆湯註意事項

適宜和禁忌

適宜:一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌:胃潰瘍患者

紅棗紅豆湯中纖維素含量較高,胃潰瘍患者飲用後可能刺激胃黏膜,導致胃痛。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
紅棗紅豆湯有潤腸通便等功效,孕婦可適量飲用,可緩解孕期便秘。

嬰幼兒應少喝。
紅棗紅豆湯纖維素含量較高,嬰幼兒消化系統尚未發育完善,故應少量飲用,以免引起不適。

溫馨提示

飲用紅棗紅豆湯時應註意不宜過量,以免導致滋補過度。

紅棗紅豆湯食用方法

1、直接飲用

將紅豆泡發、紅棗洗凈,放入高壓鍋中,加入適量清水,可根據個人口味加入適量冰糖,熬煮即可。
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