白貢菊的功效與作用、禁忌和食用方法

白貢菊簡述

功

養肝明目、護心血管、清涼解表

宜

焦慮、神經衰弱、痤瘡患者

忌

體虛、脾虛、胃寒患者

白貢菊營養功效

白貢菊是采自黃山純天然野生菊花，與杭白菊、滁菊、亳菊並稱四大名菊，性微寒，味甘、苦，歸肝經和肺經，具有養肝明目、保護心血管、清涼解表的功效

1、養肝明目

白貢菊是一種能養肝明目的健康食材，可以提高肝功能，修復受損的肝細胞，減少化學類物質和病毒對肝臟的傷害。其中含有的多種營養成分還能直接作用於眼睛，防止電磁輻射對眼睛產生傷害、提高視力，對眼幹眼澀、眼疲勞有一定的緩解作用。

2、保護心血管

白貢菊含有的黃酮苷和蘆丁等營養成分不單能提高人類心血管的彈性，而且能擴張動脈，還能增加它周圍毛細血管的擴張力，可以促進血液循環，穩定血壓，而且能讓人體內的血脈保持通暢。

3、清涼解表

白貢菊能疏散風熱，出現咽喉發幹、頭昏等癥狀時，適量飲用黃山菊，可以起到清涼解表、降火作用。

白貢菊營養價值

白貢菊性微寒，味甘、苦，內含菊苷、腺嘌呤、膽堿以及維生素A1、B1、氨基酸、鉀、鈉鹽等成分。經常飲用白貢菊茶，能鎮靜、增強毛細血管的抗炎力，抑制人體結核桿菌、葡萄球菌、綠膿桿菌、流感病毒、皮膚真菌、鏈球菌的活動，有清肝明目、降火、清涼解表的功效。

白貢菊註意事項

不宜同食

1、苦瓜+西瓜+柿子

白貢菊是屬寒，與苦瓜、西瓜、柿子等寒涼性食物一起食用，可能增加腸胃道負擔。

適宜和禁忌

適宜：焦慮、神經衰弱、痤瘡患者

白貢菊可以調節情緒，減少焦慮、神經衰弱等不良癥狀的出現。白貢菊中含有多種消炎殺菌和抗病毒成分，可以減輕皮膚炎癥，適宜痤瘡患者飲用。

禁忌：體虛、脾虛、胃寒患者

白貢菊屬陰性，體虛、脾虛、胃寒、易腹瀉者不宜飲用，以免加重不適癥狀。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
白貢菊具有平肝明目、清熱解毒的作用，孕婦可適當飲用，有利於身體健康。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒年齡較小，胃腸道功能發育不完善，應謹慎飲用白貢菊茶，以免出現花粉過敏或其他不適癥狀。

溫馨提示

飲用過的白貢菊曬幹後可充作枕芯，具有清涼降火、明目醒腦的作用。

白貢菊食用方法

1、沖飲

把白貢菊放入到玻璃杯中，加入100度開水，蓋上蓋子，浸泡5分鐘左右，即可趁熱飲用，能夠起到清熱解毒和疏散風熱的效果。