香蕉芹菜汁的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉芹菜汁簡述

功

清熱潤肺、潤腸通便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者、腸滑不固者

香蕉芹菜汁營養功效

香蕉芹菜汁是以香蕉和芹菜為主要食材榨的果蔬汁。香蕉又稱甘蕉、焦果，味甘，性寒，歸肺、大腸經；芹菜又名蒲芹、香芹，味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經。香蕉芹菜汁具有清熱潤肺、潤腸通便、補充營養的功效。

1、清熱潤肺

香蕉甘寒，芹菜甘涼，能清熱除煩、潤肺滋陰，香蕉芹菜汁能清熱潤肺，緩解肺熱或肺陰虛所致的咳嗽。

2、潤腸通便

香蕉和芹菜中含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，幫助排便，香蕉芹菜汁具有潤腸通便的功效，適合便秘者飲用。

3、補充營養

香蕉含有糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等營養成分，芹菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質，香蕉芹菜汁能為人體補充部分必需的維生素。

香蕉芹菜汁營養價值

暫未知

香蕉芹菜汁註意事項

不宜同食

1、蝦

蝦含有豐富的蛋白質，香蕉含有鞣酸，蝦與香蕉芹菜汁同食，會引起鞣酸與蛋白質在胃內形成沉淀，不僅降低此類食物的營養價值，還有可能引起惡心、嘔吐、胃痛、胃脹等不適癥狀。

溫馨提示

香蕉芹菜汁含有較為豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，需適當飲用，以免飲用過多導致腹瀉。

香蕉芹菜汁食用方法

1、直接飲用

香蕉剝皮、芹菜洗凈後放入榨汁機，榨汁後可直接飲用。