雪桔子的功效與作用、禁忌和食用方法

雪桔子簡述

功

生津止渴、潤腸通便、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

雪桔子營養功效

雪桔子，為金桔的一種，產於新疆天山。雪桔子糖分較高，富含維生素C、膳食纖維、植物化合物等成分，性溫和，味道酸甜，可用於咽喉腫痛、食欲不振，具有生津止渴、潤腸通便、美容養顏等功效。

1、生津止渴

雪桔子水分較充足，有生津止渴的作用，可用於緩解口幹舌燥，亦可增進食欲。

2、潤腸通便

雪桔子中富含膳食纖維，有助於促進胃腸蠕動，適量食用可以潤腸通便。

3、美容養顏

雪桔子中含有大量維生素C，可以起到抗氧化的作用，可滋養皮膚，有美容養顏的功效。

雪桔子營養價值

雪桔子含有糖類、膳食纖維、胡蘿卜素、有機酸、多種維生素，以及鋅、鉀、磷等礦物質。

雪桔子註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：糖尿病患者

雪桔子含有較多糖分，糖尿病患者食用後可能導致血糖控制不佳，故限量食用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
雪桔子含有豐富的營養元素，且酸甜可口，有生津止渴、潤腸通便的功效，孕婦可適量食用。

嬰幼兒可適量食用。
雪桔子營養價值豐富，嬰幼兒食用後可補充機體所需的能量，故可適量食用，但應註意避免嗆咳。

溫馨提示

雪桔子中果酸含量較高，空腹食用可能導致胃部不適。

雪桔子食用方法

1、直接食用

雪桔子去皮後可直接食用，有生津止渴等功效，可有效緩解口幹舌燥。